Das Ausbildungszentrum Bayern am Chiemsee bietet im September und Oktober zusätzliche Termine zum Thema Nordic Walking an.

Termin 1 am 28. September
Tagesseminar "Nordic Walking - Technik und Methodik"

Das Seminar richtet sich an bereits ausgebildete Nordic Walking Trainer/Guides etc., die ihre eigene Nordic Walking Technik unter der Anleitung von erfahrenen DSV Nordic Walking Ausbildern weiterentwickeln möchten. Wir wollen die Gelegenheit bieten, die Grundqualifikationen Beobachten, Beurteilen und Beraten in der Gruppe zu trainieren. Der intensive Erfahrungsaustausch über Problemlösungsstrategien bei der Betreuung von Nordic Walking Gruppen steht dabei im Vordergrund. Das Seminar dient zudem der Anerkennung von Fremdlizenzen.

Termin 2 am 20. Oktober
Rückenprävention mit Nordic Walking

Wirbelsäulenprobleme sind zu einer echten Volkskrankheit geworden: zunehmend mehr, und vor allem immer mehr junge Menschen leiden unter Rückenschmerzen.

Dabei ist ein Großteil dieser Probleme „hausgemacht“: Rückenbeschwerden sind in aller Regel zivilisationsbedingt und meist eine Folge des ausgeprägten Bewegungsmangels in unserem Alltag. Aus diesem Grund besteht die einzig sinnvolle Gegenmaßnahme darin, aktiv zu sein: Bewegung statt Schonung! Handeln, statt sich Behandeln lassen!

Nordic Walking eignet sich wie kaum eine andere Ausdauersportart, um neben Stoffwechsel und Herz- Kreislaufsystem eben auch den Rücken „fit“ zu machen.

Dieses Seminar möchte zeigen, wie Nordic Walking sinnvoll und effektiv als gezielte Maßnahme im Rahmen der Prävention von Wirbelsäulenbeschwerden eingesetzt werden kann. Neben der Fähigkeit, eine individuell angepasste Lauf-Technik zu vermitteln, ist dazu auch ein gezieltes Angebot an ausgewählten Übungen aus dem Bereich der „Wirbelsäulengymnastik“, Nordic Walking -spezifischen Kräftigungs- und Dehnungsübungen, sowie ein grundlegendes Verständnis für Bau und Funktion der Wirbelsäule erforderlich („nur was ich verstehe, kann ich auch effektiv und engagiert umsetzen“).

Weitere Infos zu den Terminen gibt es in den unten angehängten PDF-Dateien oder unter: www.nordic-aktiv-bayern.de/dsvtermine.htm